허리디스크가 잘 오는 대표적 유형 2가지 Flat back, Sway back

2가지 패턴 모두 일자허리이거나 요추전만이 감소되어 있는 형태입니다. 이유는 다양하지만 주로 골반을 빼고 장시간 앉아있거나,
서 있을 때도 흉곽이 무너지면서 골반이 앞으로 빠지는 형태로 서 있기 때문입니다. 이 외 kyphosis-lodosis 라는 타입도 있습니다.
보통 체격이 큰 편이고 근육량이 많고 활동적인 사람이 많습니다. 이 모든 타입이 이상적인 척추의 만곡에 비해, 관절과 디스크에
과한 압력을 줄 수 있으므로 치료를 통해 압력을 해소하고, 척추의 안정성을 강화하는 방향으로 변화를 주어야 합니다.

일호한의원에서는 눌려서 튀어나온 디스크에 집중하는 것이 아니라 왜 눌리게 되었는지에 집중합니다.
눌리게 된 원인을 치료하여 재발없는 근본적인 치료를 목표로 합니다.

하부교차증후군

위 그림은 하부교차증후군 이라고 불리는 허리통증이 올 수 있는 대표적인 체형 유형입니다.
주로 마른 여성, 하이힐을 많이 신는 사람에게서 많이 볼 수 있고, 하부복근과 둔근이 약해지게 되어 몸에 비해서
아랫배가 많이 나와 보이게 됩니다. 허리와 골반에 걸리는 압력이 정상 패턴보다 훨씬 높고, S라인을 강조하기 위해
엉덩이를 내밀고 허리를 앞으로 젖힐 경우 척추전방전위증, 허리디스크가 올 수 있습니다.

하지 말아야 할 운동

제대로 된 근육의 이해없이 매끈한 허리를 위해 백익스텐션 등의 운동을 집중적으로 시행하거나 S라인을 돋보이게 하려고
허리를 과도하게 젖히는 경우 하부교차증후군 패턴은 더욱 가속화 됩니다.